בוקר טוב לכן..
לפני שאני כותבת לכן את כל מה שאני יודעת על בוקר טוב, רגוע, ולא לחוץ עם הילדים..
כדאי לדעת מהתבוננות והכרות עם עצמנו, מה מפריע לבוקר שלנו להיות רגוע ונעים..
אם לוקח לנו הרבה זמן להתארגן בבוקר, אם הסנדוויצ'ים לוקחים לנו זמן, אם יש לנו קושי להניע את הילדים בטוב, אם אנחנו לחוצות, אם קשה לנו לקום, אם לוקח הרבה זמן להעיר את הילדים בבוקר.. ועוד..
כשאנחנו יודעות לשים את האצבע על קושי מסוים, זה עוזר לנו לנסות דרכים אחרות לביצוע הפעולה, לחפש פתרון, לחשב מסלול מחדש, להתכוונן, להכין את עצמנו מראש ועוד..
אל תאשימו את הילדים, את עצמכן, את מקום העבודה, את בית הספר, את המציאות המלחיצה, כדי לחשוב שזה בלתי אפשרי להתארגן בבוקר בנחת.
תתבוננו קבוע באיך שהבוקר שלכן נראה, ושימו לב לחלק שלכן בכל הסיפור..
כשאנחנו משנות את החלק שלנו, את מה שאנחנו מביאות לבוקר, זה משנה את כל התמונה.
זה אפשרי לגמרי להניע את הבוקר בטוב, חשוב שנבין את זה ולא נחשוב שזה חסר סיכוי.
זה החלק הכי חשוב, בלעדיו אי אפשר להתקדם ממש..
בפוסט הזה אני כותבת לכן כלים שעוזרים לבוקר להיות יותר מאורגן פיזית ומחשבתית..
(אם תרצו פוסט יותר מעמיק תכתבו לי בתגובות על מה הייתן רוצות שאשים דגש, איזה סיטואציות הכי קשות לכן בבוקר ואשמח לכתוב פוסט יותר מעמיק ומדויק..)
כלים לבוקר טוב ורגוע עם הילדים..
-
תקומו ותתארגנו לפני הילדים..
מהניסיון שלי כדאי לקום לפני הילדים, להתלבש, ולהתארגן בנחת..
זה הרבה יותר מורכב לקום ביחד עם הילדים, להניע אותם ואת עצמנו ולא ממש להיות פנויות..
אם חשוב לכן לשתות קפה או שייק בשקט רגע עם עצמכן, תעשו את זה..
אל תרגישו שאתן מפסידות שעות שינה להיפך.. אתן מרוויחות זמן עם עצמכן, כדי להגיע לסיטואציית הבוקר יותר מוכנות.
אם יש תינוק או ילד שקם יחד איתכן, תטפלו בו כמה דקות שיהיה רגוע ואז תקחו את הזמן לעצמכן..
-
הראש שלכן מוכרח להיות נקי..
הראש שלכן מוכרח להיות נקי מתלונות, טענות על המציאות, ממה שהיה אתמול, וריבים בראש עם אנשים אחרים, כדי שתהיו פנויות ומקדמות את הבוקר שלכן בטוב.
התקליט שמתנגן לכן בראש בבוקר, חייב להיות חיובי, זה סעיף קריטי לבוקר טוב ונעים עם הילדים.
מהרגע שאתן פותחות את העיניים, שימו לב שלא נכנסת לכן לראש שלכן מחשבה שלילית כזו או אחרת. שתגרום לכן להיות עצבניות, כעוסות, לחוצות ועוד..
מספיק שנכנסת מחשבה שאומרת, אני לא אספיק כלום הבוקר… בשביל שתתחילו לרוץ ולהיות בלחץ.. וזה כמובן יפגוש את הילדים, את הבעל ויתפתח בוקר קשה..
כשאתן קמות להתארגן לפני הילדים, תארגנו גם את הראש..
-
תעירו את הילדים לפי סדר, ולא את כולם יחד..
תעירו את הילדים לפי סדר היציאה שלהם, קודם את זה שצריך לצאת קודם, יהי לכן קל לברר איתו מה הוא רוצה לאכול, להחליף איתו מילה או שניים בנחת..
אפשר להעיר קודם את אלה שקל להם לקום. שלא תצטרכו לדבר עם כולם בבת אחת..
ואם זה לא מתאפשר לא נורא, תתמכו גם את זה בחשיבה שלכן.. (תתייחסו לזה בצורה חיובית)
-
אל תכנסו לוויכוח עם אף אחד, זה מעכב מאוד את הבוקר..
ילדים יודעים בדיוק על איזה נקודות ללחוץ, כדי להקפיץ אותנו לשמיים.
אם ילד קם ואומר, אני לא רוצה ללכת לבית ספר, או אני לא מתארגן, או כל דבר שאמור להלחיץ אותנו על הבוקר, אל תענו לו באותו הקשר.
בדרך רגועה תפתרו את הבעיה הרבה יותר מהר, אז אל תעלו טונים, ואל תתנגחו עם הילד.
יש כמה אפשרויות להתנהל בסיטואציה הזו מתוך נעימות ורוגע, תלוי בילד, ובכמה אתן יודעות לא לאבד את עצמכן בסיטואציות כאלה.
העצות האלה הן לא טכניות, הן חייבות לעבור דרך אישיות מודעת, שיודעת קצת לשלוט בתגובות ובעצמה.
א. להגיד לו שאתן לא רבות איתו, אתן מכינות כרגע כריכים, הוא מוזמן לבוא לידכן, לשתות משהו ולהגיד לכן את מה שהוא רוצה..(ביחס טוב אליו אתן מנטרלות את הצורך לריב), כשהוא מספר לכן שהמורה ככה והגננת ככה והבית ספר וכו', קודם תקשיבו ואז תגידו לו שזה יכול להיראות אחרת לגמרי, ואת תשמחי להסביר לו היום אחרי בית ספר. באותו יום כדאי לשוחח איתו, לשמוע ממנו אחרת זה יצוץ שוב מחר בבוקר..
באופן כללי (לא בבוקר) צריך לתת לילד כלים, איך להתייחס לבית ספר, מה הוא אמור לעשות שם, מה לקחת מכל שיעור, איך להתייחס למורה, להבין שהמורה רוצה שהוא יצליח ועוד.. (פוסט על היחס לבית הספר בדרך..)
ב. תשיחו את דעתו למשהו שהוא אוהב לשתות או לאוכל, או למשהו שרציתן להגיד לו ועוד..
ג. אפשר להסביר לו בטון רגוע אבל סמכותי, שגם את הולכת לעבודה וכולם צריכים את המסגרת הזו, וביחד אתם תעשו את זה טוב ונעים. תזמיני אותו להתארגן ולבוא לידך לנשיקה ושוקו (או מה שהוא אוהב).
ד. להגיד לילד בטון רגוע אך אסרטיבי שבית הספר או הגן זה בשבילו לא בשבילך, וגם את הולכת לעבודה, ועוד רבע שעה את באוטו אם הוא רוצה את יכולה לעזור לו במשהו כדי שיספיק לצאת.
ה. לא להיכנס בכלל לשום שיח, להגיד את השעה שאת יוצאת בה, כי את רוצה לעבוד וזה חשוב לך, ולצאת בזמן הזה.. (אם זה ילד גדול והוא לא בא אחרייך, הוא יכול להישאר בבית בלי מחשב או טלוויזיה לאותו היום.),(אם זה ילד קטן הוא יבוא, וילמד שאימא לא מפסידה מההתנהלות הזו, זה חשוב.
ו. לא להיכנס ולענות למה שהילד אמר, להמשיך להתנהל כרגיל, כאילו לא שמעתם.
ז. לשים לילד גבול, לא מדברים איתך באיומים, שיגיד לך בפשטות מה הוא רוצה.
יש עוד הרבה אפשרויות תלוי בסיטואציה, אשמח לדייק בעקבות התגובות שלכן..
-
שיח באינטונציה שפותחת את הלב…
כל השיח בבוקר עם הילדים, הוא שיח בטון רגוע, לא מרצה, לא מלחיץ, אלא מתייחס לדברים בצורה עניינית ומכובדת.
-
את רוב הדברים כדאי להכין מהערב..
בערב כדאי להכין עם הקטנים בגדים, לשאול אותם מה הם רוצים ללבוש ושיוציאו מהארון לכיסא.. לבדוק ביחד את התיק, לשוחח על מה שעולה, ולהגיד לילה טוב בטוב..
עם הגדולים לראות שהחדר מסודר פחות או יותר לשאול אם התיק מוכן, לשוחח כמה דקות ולהכין אותם לקראת מחר, שירגישו מוכנים.
כך הבוקר הוא המשך של הערב, ואין יותר מידי הפתעות.
-
סנדוויצ'ים..
שבוע הבא אעלה פוסט של כריכים בריאים בקלות.. עד אז אפשר להכין טבלה של מה שהילדים אוהבים, שנוכל לזרום בקלות למטבח כשאנחנו יודעות מה אנחנו מכינות, ובלי מאבקים עם הילדים גם בנושא הזה..
כשאתן מכינות כריכים לילדים תכינו גם לכן לאכול.. אל תשכחו את עצמכן..
-
עבודות בית בבוקר..
כדאי שבבוקר יהיו לנו כמה שפחות משימות, שקשורות לארגון הבית.
לקום להתארגן, להעיר את הילדים, להכין כריכים ולדאוג שכל ילד יצא שמח מהבית, זו משימה מורכבת גם ככה.. אל תוסיפו לעצמכן עוד, זה מלחיץ מאוד.
-
נשיקה חיבוק וברכת הדרך..
כל זה כדי שנוכל להעביר את הבקרים שלנו בטוב, וכאמהות מאוד חשוב לנו ועושה לנו טוב לשלוח את הילדים מתוך שמחה שלנו ושל הילדים.
חוץ מזה שום דבר לא שווה, שיעברו עלינו בקרים קשים ולחוצים.
הפוסט הבא יהיה כריכים והכנת אוכל בריא בקלות.
ואחריו יהיה פוסט התייחסות נכונה לבית הספר בתוכנו, והעברת המסר לילדים.
תכתבו לי מה אתן רוצות לדעת באופן יותר ספציפי..
אוהבת המון רחלי מדמוני- אויר לנשמה