״בדרך להיות את״ספרה של רחלי מדמוני
להכיר את עצמך, לנהל את המחשבות ולבנות קשרים טובים יותר – עם עצמך, עם אחרים ועם החיים.
איך את מדברת אל עצמך? מה קורה לך כשהמציאות משתנה? ואיך אפשר לתת מקום לרצונות שלך בתוך מערכות היחסים והמשימות של היום-יום?
״בדרך להיות את״ מחבר בין רעיונות מעולם הנפש והרוח לבין החיים עצמם. הוא מציע התבוננות וכלים מעשיים לעבודה עם המחשבות, הרגשות, האמונות והפרשנויות שלנו, כדי לפתח יותר מודעות, בחירה וחיבור.
מחיר הספר: 100 ₪, לא כולל משלוח.
מה מחכה לך בין דפי הספר?
לפעמים את יודעת היטב מה מצפים ממך, אבל כבר קשה לך לשמוע מה את רוצה בעצמך. לפעמים מחשבה אחת הופכת לסיפור שלם, מילה של מישהו נשארת איתך שעות, והעשייה היומיומית מרחיקה אותך מעצמך.
ששת פרקי הספר מזמינים אותך לעצור, לעשות סדר בעולם הפנימי ולגלות איך ההבנות האלה יכולות להפוך לבחירות קטנות בחיים עצמם.
לחצי על כל פרק כדי לגלות מה מחכה לך בו.
פרק 1 – בניית עולם עשיר ויציב בתוכךלבנות בתוכך בית – עולם פנימי עשיר ויציב, שממנו את יוצאת לפגוש את אירועי החיים ואליו את יכולה לחזור. זהו חלק מהמסע שלך: לפתח את העולם הפנימי ולהפוך אותו למקום של חיבור, כוח ומשענת.
הפרק פותח את הדרך להתבוננות פנימית ולהיכרות עם האפשרות לטפח בתוכך עולם עשיר ויציב.
פרק 2 – להיות אתלפגוש את מי שאת, להכיר במה שקיבלת בדרך ולתת מקום למה שעוד מבקש להתפתח.
בפרק תפגשי ארבעה שלבים:
- הזהות המקורית שלך.
- המתנות שקיבלת בדרך.
- השלמת החוסרים והאפשרות להשתלם.
- החיבור בין הרצון שלך לבין העשייה.
פרק 3 – ניהול ופיתוח החשיבהכשהמחשבות מתרוצצות, לא תמיד קל להבחין בין מה שקרה לבין הסיפור שנבנה סביבו. בפרק תלמדי לעשות סדר ולנהל את המחשבות שלך, במקום שהן ינהלו אותך.
בין הנושאים בפרק:
- הפרדה בין מחשבות שליליות לחיוביות ובין עיקר לטפל.
- זיהוי השמות שאת נותנת לעצמך והבחנה בין שמות שליליים לחיוביים.
- ההבדל בין מחשבות של בית משפט לבין הרצון האמיתי שלך.
- הפרדה בין דמיון ופחדים לבין המציאות, ובין פרשנות לעובדות.
- הבחנה בין התנגדות להסכמה ובין הרצוי למצוי.
- ההבדל בין הסיפור בראש לבין מי שאת באמת.
- הקשבה לרצון שלך לצד המסקנות והחישובים של השכל.
- מילים שכדאי להוציא מהחיים, ואחת שכדאי לאמץ.
פרק 4 – ביטחון עצמיללמוד לחזק את תחושת הערך שלך ולהכיר בכך שהערך שלך נתון. הוא אינו תלוי בהישגים, בהצלחות או באישור של אחרים. מתוך ההכרה הזאת אפשר לפתח ביטחון ולתת מקום לרצונות ולבחירות שלך.
בין הנושאים בפרק:
- כלים לפיתוח הביטחון העצמי.
- התבוננות בשאלה איך למדנו לחשוב כפי שאנחנו חושבות.
- כלים שיעזרו לך להרגיש מוערכת, קודם בתוכך ואחר כך במציאות.
- החיבור בין רצונות לבחירה.
- כלים לשחרור פחדים שעוצרים ומגבילים את האישיות.
- כלים לשחרור מכעס ומעלבון.
פרק 5 – מערכות יחסיםכלים שיעזרו לך להיות בקשר בלי לאבד את עצמך בתוכו – להכיר את המקום שלך, לכבד את המרחב של האחר וליצור יחסים שיש בהם מקום לשניכם.
בין הנושאים בפרק:
- התייחסות נכונה לבני אדם.
- זיהוי הגבול בין המרחב שלך למרחב של האחר.
- איך להימנע מפלישה לטריטוריה של אחרים וליצור מערכות יחסים טובות.
פרק 6 – הבית שלךלחבר את הדרך הפנימית אל הבית ואל היומיום, ולמצוא משמעות גם בעשייה שחוזרת על עצמה.
בין הנושאים בפרק:
- להרגיש בבית.
- כלים לטיפוח כל פינה ופינה בחייך.
- מציאת שמחה ומשמעות במטלות הבית.
- התמודדות עם עבודה קשה והגשמת חלומות שמתחילה בבית.
- זיהוי עשיית יתר.
- משמעות העשייה.
- הקשר בין המילה ״שלי״, נתינה מאוזנת ואהבה.
הספר והדרך של שלושת הקשרים
״בדרך להיות את״ נכתב לפני שהשיטה שפיתחתי קיבלה את השם ״שלושת הקשרים״, ולכן השיטה אינה מופיעה בו בשמה.
עם זאת, הספר כבר עוסק בעולמות התוכן שמהם השיטה התפתחה: הקשר עם עצמנו וניהול המחשבות, הקשר עם אחרים, והעקרונות הרוחניים שדרכם אני מתבוננת בחיים ובמציאות.
זהו חלק מהדרך שממנה צמחה השיטה, והזמנה להכיר את הרעיונות והכלים הבסיסיים ולתרגל אותם דרך קריאה ולימוד בזמן שלך.
למי הספר מתאים?
למי שרוצה להכיר את עצמה לעומק, להבין את העולם הפנימי שלה ולרכוש כלים שאפשר לקחת אל החיים.
למי שמבקשת לפתח ביטחון עצמי, להתבונן אחרת במחשבות ובמערכות היחסים שלה ולמצוא יותר משמעות ובחירה בתוך היום-יום.
הספר כתוב בלשון נקבה ומתאים גם לגברים.
מתנה לעצמך או לאדם אהוב שרוצה ללמוד, להתפתח ולהתחבר לעצמו.
מילים מקוראות הספר
״כשעסקתי במלאכת העריכה של הספר נגלה לפניי טקסט אנושי יפהפה ומעצים. מלא באהבה, באכפתיות לזולת, בנקודות אור ובתובנות חשובות לחיים. אין ספק שהספר הזה הוא מדריך נהדר שאפשר לעיין בו שוב ושוב. ממליצה בחום למצוא לו מקום של קבע בשידה שליד המיטה.״
סיגלתי אשכנזי | עורכת הספר
״תודה לך רחלי יקרה, התחלתי לקרוא והכתיבה מרימה את הנשמה, פורטת על מיתרי הלב. והתודעה צמאה לכל מסר שנכתב בכנות ובכוונה מלאה.״
זהבה לוי | כפר סבא
״מזל טוב על הספר!! קראתי חלקים ממנו והוא מעולה. ממש מקיף המון סיטואציות ומצבים בחיים, מלא פניני חוכמה, מלמד ומחזק. אז רציתי לשלוח לך פרגון גדול ממני.״
ניצן שלו | צור יגאל
הספר ״בדרך להיות את״ אצלך
מחיר הספר: 100 ₪, לא כולל משלוח.
בעת הרכישה יש לבחור את אפשרות המשלוח המתאימה ולהוסיף את עלותה לתשלום.
לשאלות על הספר או על המשלוח, אפשר לכתוב לי בוואטסאפ: 052-4757362.
כמה מילים עליי
אני רחלי מדמוני, מאמנת, מנחה ומרצה, מחברת הספר ״בדרך להיות את״ ומפתחת שיטת שלושת הקשרים במסגרת ״אוויר לנשמה״.
לאורך שנים אני לומדת, חוקרת, כותבת ומלווה אנשים מתוך החיבור בין עולם הנפש והרוח, החיים שלי והמפגש עם הקשיים והבחירות שאנשים מביאים איתם.
בספר אני מביאה את הרצון שמלווה את העשייה שלי: להפוך רעיונות פנימיים ורוחניים לכלים פשוטים, ברורים ומעשיים, שאפשר להבין ולהשתמש בהם בתוך החיים עצמם.
נשמע מעניין אשמר לדעת היכן מתקיימות הסדנאות?