מודעות היא שם המשחק..
ברגע שאנחנו נעשות מודעות לעצמנו בתחום מסוים כל שהוא..
נפתחת לנו האפשרות לשפר את אותו תחום, להתקדם בו, לעשות בו שינויים, לטפח אותו ועוד.., רק כי הגדלנו את המודעות לעצמנו באותו תחום..
ימימה אומרת שרק אחרי הכרות יש אפשרות לשינו..
הכוונה הכרות עם עצמנו, היכולת להבין איך אנחנו מתנהלות, לצפות על עצמנו מהצד, להבין מה קורה איתנו למען השם..
תדמיינו לעצמכן שהייתן צריכות לנהל עסק בלי לעקוב אחרי המטרות, ההוצאות, ההכנסות, הפעולות בעסק אם הן אפקטיביות או לא,, ובלי לדעת כמעט שום דבר עליו, זה קצת בלתי אפשרי נכון?
אז תחשבו שאנשים מנהלים בתים בלי לדעת הרבה..
אוכלים בלי לדעת, או להבין הרבה בכל מה שקשור לתחום..
חושבים ומרגישים בלי שום מעקב מינימלי כזה או אחר, איזה מחשבה ורגש משרתים אותם ואיזה לא..
אנשים ממשיכים לעשות כל יום את אותו דבר אפילו שזה לא עובד להם..
חושבים את אותו דבר אפילו שזה עושה להם רע.. ועוד..
היתכן?
בואו נראה ביחד, איך המודעות מגדילה את היכולת, לנהל כל תחום בחייכן כמו שאתן רוצות, באמצעות כניסה לתהליך שמאפשר לכן לגדול בתחום הרצוי בעקביות..
כלים להגדלת המודעות והבנה איך ביכולתה של המודעות לנהל כל דבר..
-
כל דבר שאנחנו מודעות אליו, אנחנו למעשה מעליו..
יש בתוכנו חלק שנקרא הכרה מלשון היכרות.. זה החלק המודע..
החלק הזה הוא לא מוגבל, וככל שהוא מתפתח הוא יכול לנהל כל חלק מוגבל במציאות שלנו..
בסעיפים הבאים תראו איך זה בא לידי ביטוי..
-
מודעות לגוף..
אדם יכול להחליט שביום מסוים הוא צם, ולמרות שהוא רעב וצמא הוא יכול בקלות לסיים את הצום..
מי מחליט על כך? החלק המודע באדם..
אנחנו יכולים להגיד לגוף עכשיו אתה לא אוכל את האוכל המסוים הזה, או להגיד לגוף אתה תישן רק בעוד כמה שעות, בינתיים תסתפק בקפה.. נכון?
ככל שאנחנו יותר מודעים, אנחנו מבינים ומרגישים בחוש שהגוף בשליטתנו..
ולמרות כל זאת.. יש אנשים שלגמרי מזוהים עם הגוף וחושבים שאי אפשר לצאת מהתמכרויות של הגוף כאלה ואחרות.. התמכרות לסיגריות, לסוכרים, לפחמימות ועוד..
אז יש אפשרות שהגוף ינהל אותנו, אבל זה לא המהלך התקין של הדברים.. בפועל הגוף הוא מוגבל, והחלק המודע הוא מעליו, לכן אפשר לאמן את הגוף לאן שרוצים, להיות גמיש, לתזונה בריאה, להליכה זקופה, לתחרויות למה שרוצים.. וזה עושה לנו תחושה מאוד טובה כשהגוף בשליטתנו.. כשאנחנו עושים לעצמנו טוב עם אכילה מאוזנת והרגלים מאוזנים..
חשוב לדעת ולזכור שזה ביכולת שלנו לגמרי..
-
מודעות לרגשות..
נושא הרגשות הוא נושא קצת יותר מורכב, רוב האנשים בטוחים שאי אפשר לנהל את הרגשות או יותר נכון לכוון אותם כך שישרתו אותנו..
לרגשות יש תפקיד מאוד חשוב בחיים שלנו..
אנחנו אמורים לייצר באמצעותם חום לעצמנו ולסביבה..
הבעיה שאנחנו מזדהים עם כל רגש שעולה ואף מייצרים רגשות שיוצרים לנו כיווץ, סגירות וריחוק.. בקיצור ההיפך מחום..
חשוב להבין שגם הרגשות הם תבנית..
אם אדם עצוב ישאל את עצמו.. רגע למה אני עצוב? לא קרה היום משהו מיוחד שמצדיק את העצבות הזאת..
עם החלק המודע האדם יכול להקטין את העצבות, כי אם הוא רואה את העצבות ולא מזוהה איתה לגמרי הוא מעליה..
וכך אפשר עם החלק המודע להקטין כעסים, לצמצם התנהלות קורבנית, לשלוט בפגיעות, להתרחק מעצבות, ועוד..
רק צריך לראות את הרגשות, לראות מה קורה לנו, לעקוב אחרי זה, לא להיות כצאן לטבח..
עולה פחד יאללה בוא נעוף איתו..
אלא לראות שיש פחד כרגע במערכת, ולא להזדהות איתו, הוא נמצא במערכת אבל הוא לא כל כולנו..
היציאה מהפחד מתרחשת בתהליך, ככל שאנחנו פחות מזדהים איתו, יותר מודעים לעצמנו וליכולות האמיתיות שלנו.. שיש לנו את כל הכישורים המתאימים להשתתף בבריאה של החיים שלנו..
הרגשות הם תבניתיות יש להם חוקיות ברורה, והמודעות לגמרי יכולה לכוון את הרגשות לכיוון שלשמם הם נבראו.. המודעות היא מעל הרגשות, היא יכולה לצפות עליהם ולעשות בהם סדר..
-
מודעות למחשבות..
גם כאן הנושא כאוב מאוד, אנשים מזוהים לגמרי עם המחשבות שלהם וחבל..
המחשבות הם כלי רוטיני שמייצר מיליוני מחשבות ביום..
חלקם לא נכונות ולא קשורות למציאות בכלל..
אם אנחנו יכולות להגיד על מחשבה אחת.. רגע המחשבה הזאת טובה לי בכלל?, היא משרתת אותי? אז יש לנו יכולת להיות מעל המחשבות, להתבונן עליהם, לצפות עליהם, ולעשות בהם סדר.. מה נכון לנו לחשוב ומה לא..
המחשבות נבראו גם כן כדי לשרת אותנו.. ולאפשר לנו לברוא איתם את המציאות הרצויה לנו..
הבעיה שאנחנו מזדהים עם המחשבות, המחשבות נעשות כפייתיות ואנשים שבויים בתוך המחשבות שלהם..
בעוד שהמחשבות הם כלי בידיים שלנו.. איך התהפכו ככה היוצרות?
המחשבות הם גם תבנית מוגבלת מאוד, שעם קצת מודעות לא מוגבלת, יכולה לקחת את הכלי של המחשבות ולטפח אותו ממש, כך שיהיה כלי מצוין בידיים שלנו לברוא את המציאות שאנחנו רוצות..
גם כאן צריך להבין שהמחשבות זה לא אנחנו, אל תזדהו עם כל מחשבה, אתן צריכות להחליט קודם שהיא מתאימה לכיוון שלכם, לייעדים שלכם, לחזון המשפחתי, הזוגי, החברי, העסקי שלכן ועוד..
ואת זה עושים בקלות עם המודעות, רק צריך לצפות על המחשבות, להתבונן עליהם, לעקוב אחריהן, ולשים לב מה קורה, לא צריך לעשות שום דבר באופן פיזי, רק לעקוב ולהיות מודעות למה שקורה..
-
מודעות בזוגיות, מודעות לניהול חשבון הבנק שלנו, וכל תחום שתרצו..
אם אתן רוצות זוגיות יותר טובה, אתן רק צריכות לצאת מהזדהות טוטאלית עם האירועים, ולהיות מודעות לעצמכן שם..
איך אתן מתנהלות בזוגיות והאם ההתנהלות הזו מתאימה לחזון הזוגי שלכן או מקדמת אתכן לשם..
רוב האנשים מודעים לאחר במקום לעצמם.. וזה לא עוזר אלא מסבך את הזוגיות ומרחיק מהייעד..
אותו דבר בחשבון הבנק.. רוצות לחיות ללא מינוס? רק תשימו לב, תעקבו אחר ההתנהלות שלכן כיום..
זה לא נכון להתנהל בעיניים עצומות בשום תחום..
כל תחום שתעצמו בו את העיניים יהיה בעייתי באיזה שהוא שלב, כי לא מטפחים אותו, כי לא שמים אליו לב..
כמו גינה אם לא תטפחו אותה היא תהיה עזובה, ויגדלו בה קוצים..
אין לי מושג למה אנחנו חושבים שזה עול?
למה אנחנו חושבים שיהיה לנו שקט ככל שנדע פחות..
למה אנחנו חושבים שלהישאר קטנים יגרום לנו לעשות פחות..
זה בדיוק הפוך..
ולמרות זאת אנשים מתחתנים ממש מאוחר כי הם חושבים שזה עול..
מתגרשים ממש מהר כי ההתמודדות קשה להם..
הילדים לא רוצים לעשות הרבה כי זה עול..
אנחנו לא מתייחסים נכון אל התחומים השונים בחיים שלנו, לא מבינים שלכל דבר יש מקום, רק שהוא חייב לשרת אותנו ולא ההיפך..
מוכרחים לעקוב, לשים לב, ללמוד לפתוח את העיניים ואת הראש..
-
הכי חשוב, זה תהליך, בקצב שלנו, ובלי שום הלקאה עצמית..
כל דבר שנחליט שאנחנו מגדילות בו את המודעות ילך ויגדל, ואנחנו נרגיש בו טוב, משמעות, התפתחות ועוד..
חשוב שתיכנסו לתהליך הזה עם הרבה אהבה לעצמכן, בלי שיפוטיות רק התבוננות ולקיחת תובנות להמשך..
מתוך הבנה שבתהליך הזה אתן זוכות להתפתח וללמוד לנהל את כל מה שברשותכן..
בתהליך הזה אין אשמים, וגם אם פעלנו עד היום בדרך שלא שירתה אותנו, עצם המודעות לזה תגרום לשינוי.. אז אל תיבהלו ממה שאתן פוגשות, פשוט תסכימו לוותר על כל מה שלא משרת אתכן, ומה שתגלו יהווה חומר גלם מצוין להתפתחות שלכן..
מודעות זה שם המשחק.. תוסיפו מודעות על מודעות..
זו הדרך לצאת מכל מיצר וכל קושי..
זו הדרך לכבוש כל ייעד וכל מטרה..
זו הדרך לפרוץ כל מעגל סגור, וכל דפוס או מחסום..
בהצלחה..
מוזמנת לפנות אלי בכל שאלה..
שבוע מקסים..
אוהבת המון רחלי מדמוני- אויר לנשמה
רוצה ללמוד את התכנים האלה..? מוזמנת להתנסות באחת מקבוצות הלימוד של אויר לנשמה..
לחצי כאן..
2 תגובות
היי רחלי מיוחדת שאת
אני מרגישה שאת כותבת עם הלב והנשמה💜
תמיד שאני רואה מייל שלך… הוא הראשון שאפתי ואשמור .
אני נהנת לקרוא כל מילה מזדהה עם המסרים שאת מעבירה נותן לי התבוננות מחודשת וכוחות לשנות מקווה שאצליח ולו במעט …
תודה אהובה על המתנה שניתנה לי זכות להכיר ולהתחבר אלייך
💖♥️💖
רונית יקרה תודה רבה איזה מילים חמות ומרגשות..
אכן הנושאים האלו קרובים מאוד לליבי והם יוצאים מליבי תודה שהבחנת זה מרגש אותי..
שמחה להכיר גם אותך.. אם תרצי להכיר יותר יש לי 30 דק ייעוץ חינם אז אם את צריכה משהו אני כאן..