הביטחון העצמי שלנו בידיים שלנו- כלים לביטחון עצמי..

אני לא יכולה לתאר לכן, כמה נשים אני פוגשת ללא ביטחון עצמי,
ללא הערכה עצמית, ללא שיח מכובד בינן לבין עצמן, שלא יודעות לעשות לעצמן טוב,
שלא יודעות לעשות מה שהן רוצות, שלא מספיק מאמינות בעצמן, שלא יודעות מי הן ומה הן…
כתוצאה מכך המערכות יחסים בחייהן לא ממש תקינות, הן לא זוכות ליחס שמגיע להן ולא לתוצאות בחיים.
בואו נעשה סדר..

כלים לפיתוח הביטחון העצמי

1. החובה והזכות להיות אנחנו..

   אנחנו מוכרחות להיות בצד של עצמנו, חברות הכי טובות של עצמנו, נולדנו לעולם ויש לנו מקום, לא צריך להוכיח אותו, לא צריך לאהוב אותו, לא צריך לקבל את עצמנו. רק לקחת בפשטות את כל התכונות והיכולות שקיבלנו, ולצאת לדרך, לטפח את החלקה שקיבלנו- חיינו.
   אי אפשר לחשוב על עצמנו דברים לא טובים, זה יגרום לנו להיתקל בקירות, לא נוכל להתקדם וזה מנוגד לטבע שלנו. האדם נולד להצלחה ולא לכישלון.
   האירועים שקרו לנו במציאות, אי אפשר לשנות אותם, וזה לא נכון להיתקע עליהם, אנחנו עושות רק מה שאנחנו יכולות ומה שלא אז לא. זה כמו שניסע בכביש ונראה רחוב שאין אליו כניסה, לא נכנסים וממשיכים הלאה נכון?. גם אם משהו לא הולך, יש לנו עוד אפשרויות, אל תעצרו אם משהו לא הלך. רוב הנשים סובלות רק בגלל שהמחשבות שלהן לא במקום הנכון. צריך לחשוב פשוט.
   החיים הם שלנו, באחריותנו, לכל אחת יש יכולות וכישרונות, לכל אחת יש נקודות לשיפור, כדי לדרבן אותה ללמוד ולהתפתח, לא כדי שהיא תחשוב דברים לא טובים על עצמה, וזהו.. אפשר לצאת לדרך..
   תפרגנו לעצמכן, תפתחו את הכישרונות שלכן, תוסיפו לעצמכן ידע, תכבדו את עצמכן ואת השאיפות שלכן, תשאלו את עצמכן מה אתן רוצות ותלכו רק לשם, תהיו בצד של עצמכן, תגבו את עצמכן (פוסט על גיבוי בדרך..), אל תאמינו למה שאנשים אחרים אומרים עליכם, הם מדברים מתוך מה שמתחולל להם בדיסק, ולא מתוך ראיית האמת והטוב המוחלט.
   ואל תאמינו לכל הרע שיש בעולם יותר מידי, כי הטוב והרע הם שני מערכות שאמורות להתחכך בניהם, כדי לייצר תכנים חדשים לעולם, זה חוק, והעולם שלנו אכן מתפתח.
   תהיו ערניות לחזון שלכן, לתמונה הכללית והגדולה, אל תלכו לאיבוד בפרטים של החיים.
   כל יום תביאו את עצמכן, כל יום תטפחו עוד משהו בחיים שלכן, כל יום תעשו מה שאתן רוצות, ותהיו נוכחות בכל יום.
   אל תסכימו לעכב את החיים שלכן, עם כל מיני סיפורים מייאשים ולא טובים, יש לנו בחירה בואו נשתמש בה.

   

    

2. לדעת מי ומה אנחנו..

   כשאנחנו לא יודעות מה אנחנו רוצות, זה בגלל שהרבה זמן הסתובבנו בעולם מתנגדות..
   אמרנו מה אנחנו לא אוהבות בעצמנו, באחר, במציאות, בחיים ועוד…
   אפשר בקלות לדעת מי אנחנו ומה אנחנו, באמצעות הרצונות שלנו.
   מאחורי כל רצון שלנו, מסתתרת תכונה שקיימת בתוכנו ובזכותה הרצון נולד. כל מה שאנחנו רוצות לעשות קשור לכישרונות שלנו, ליכולות שלנו,לאהבות שלנו ולתכונות שלנו.
   הרצונות משתנים מאדם לאדם, כשם שהתכונות והכישרונות שונים מאדם לאדם.
   כשיש לנו רצון, בלי קשר אם הוא יתממש או לא, הוא מעיד עלינו ומשמש לנו תעודת זהות.
   חשוב מאוד לא להתנגד, לא להגיד מה אנחנו לא.. אלא בכל רגע נתון רק לשאול את עצמנו מה אנחנו כן רוצות.
   זה הנתון הרלוונטי היחיד לחיים טובים מלאי ביטחון עצמי ואושר.
   אז תגידו מה אתן רוצות, תגלו את עצמכן, אחרת תסתובבו בעולם אבודות, תלויות בסביבה שתיתן לכן אישור למי שאתן, תעריך אתכן ועוד..
   

   

    

3. התחושות הבסיסיות של חיינו צריכות להיות בידיים שלנו.

   המצב רוח שלנו, האושר שלנו, תחושת השייכות שלנו, התחושה שאנחנו אהובות, השמחה, המכובדות, הערך שלנו..
   כל אלה חייבים להיות בידיים שלנו.
   אנחנו לא יכולות לחכות שמישהו ייתן לנו את זה, ואם הוא במקרה עמוס או עסוק, מה יהיה עלינו?
   אנחנו אחראיות על התחושות הללו, אחראיות לפתח אותם, לייצר אותם, לתת אותם לעצמנו, ולא למסור את האחריות עליהם לאף אחד אחר מלבדנו.
   אלה הם תחושות בסיסיות, בלעדיהן אי אפשר לזוז פה מילימטר, או לחיות רגע בלעדיהן.
   החיים שלנו אף פעם לא תלויים באנשים אחרים.
   אם אתן רוצות כבוד והערכה תעריכו  ותכבדו את עצמכן.
   אם אתן רוצות להרגיש אהובות ושייכות- תעשו כל פעולה בשבילכן ותאהבו את עצמכן ואת הימים שלכן.
   אל תחכו שאנשים ישימו אליכן לב, בשביל שהיום שלכן יקבל משמעות. תעשו את זה לעצמכן.
   תנוחו כשאתן רצות, תקשיבו לגוף שלכן, תעריכו את הדברים הטובים שקיבלתן, תשתמשו בכישרונות שלכן,
   תעשו מה שאתן רוצות, אל תתנו לאף אחד לדבר אליכן לא יפה, תהיו נאמנות לעצמכן, אל תערערו על הבחירות שלכן ואל תחשבו על עצמכן דברים לא טובים. ואז הביטחון העצמי שלכן יהיה בשמיים, ומן הסתם גם מערכות היחסים בחייכן יהיו משהו משהו, רק בזכות העובדה שהאושר והשמחה שלכן בידיים שלכן.

   

4. מותר לנו לטעות..

   הדרך שלנו ללמוד את עצמנו ואת העולם היא דרך ניסוי וטעייה..
   איזה מפחיד היה העולם אם לא היינו יכולות לטעות אה?.
   לפעמים אני מרגישה המון חופש בגלל הנתון הזה, אני צריכה לבחור משהו נגיד, אז אני בוחרת בלי לחץ מקסימום אני אשנה את זה.. איזה כיףףףף
   משהו לא עבד לי היום, מחר אנסה את זה בדרך אחרת. זה מאפשר לי הרבה חופש והרבה גמישות.
   אנחנו רוצות להשיג משהו בחיים לדוגמה, אנחנו מתחילות לפעול לכיוונו, לא הכל זורם בדיוק כמו שאנחנו רוצות, אבל הדרך מתבהרת ככל שהולכים בה, ככל שמסכימים לנסות, ככל שמסכימים לטעות וללמוד.
   אל תפחדו לנסות, לעשות, ואפילו לטעות, מקסימום תבינו שאפשר לעשות את זה אחרת, והרווחתן שכר לימוד.
   זה מאוד מוסיף לביטחון העצמי שלנו, כשאנחנו מסכימות לנסות ולעשות מה שאנחנו רוצות, גם אם אנחנו לא בטוחות בדיוק איך..זה גורם לנו לסמוך על עצמנו, ולהעיז .. ומי שמעזה פשוט נפתחת לה הדרך.
   

   

    

5. אמונה

   אמונה זה כלי, והוא נמצא בכל מקום: אמונה בעצמנו, באלוהים, בחיים, בהורים , בילדים ועוד..
   בלי הכלי הזה אנחנו ממש בבעיה, והביטחון שלנו גם..
   האמונה היא מעל השכל, היא מאפשרת לנו להישען ולסמוך במקומות שהשכל שלנו מוגבל.
   השכל לא יודע מה יהיה בעתיד, לא יודע בדיוק בדיוק למה אירועים מגיעים, לא יודע מה אחרים חושבים, ועוד..
   בקיצור אנחנו את הרוב לא יודעות ולא בטוחות, ובכל זאת אנחנו זקוקות לתחושת ביטחון, למישהו שאפשר להישען עליו,
   האמונה באלוהים היא פשוט פותרת את הסיפור הזה בצורה מדהימה.
   מי שנשען על אלוהים יודע ומרגיש כמה ההשגחה מלווה אותו, וזה לא קשור לאנשים דתיים או לא.
   להאמין שהכל לטובה.
   להאמין שהילד שלנו יגדל לתפארת.
   להאמין בבן זוג, שגם הוא רוצה את טובת הבית, והחיים המשותפים.
   להאמין באלוהים שאנחנו לא לבד, שהוא משגיח, ושהאירועים הם לטובתנו.
   להאמין בעצמנו שנגיע לאן שאנחנו חפצות.
   להאמין בהורים שלנו שרוצים את טובתנו.
   להאמין ביום שלנו שהוא הזדמנות.. ועוד..
   בלי הסעיף הזה לדעתי הראש הולך לאיבוד, רחוק מידי, לדמיונות, דאגות, תחושות לבד ועוד..
   ואם הראש הולך לאיבוד אז גם כל הגוף, והעשייה וכל האירועים בחוץ נראים אבודים..
   אז זה סעיף ממש חשוב.

   

לסיכום..
נכון שזה קשה להבין את זה, ביום יום זה נראה לפעמים בדיוק הפוך..וצריך נחישות גדולה כדי להצליח.
אבל החיים בידינו, ואנחנו יכולות לעשות המון, כדי שהחיים שלנו יהיו יפים ונהדרים, עם מה שקיבלנו.
רק אל תחשבו שהחיים שלכם הם בידיים של מישהו או משהו..
אל תסכימו לחשוב על עצמכן דברים לא טובים..
ותאמינו..
טוב?
בהצלחה גדולה..
כל שאלה ותגובה תתקבל בברכה
רחלי מדמוני- אויר לנשמה