כעס לא נובע מחוסר ברירה אלא מחוסר בחירה..

אי אפשר לעשות דיאטה ולהתאפק לא לכעוס..
בשביל לא לכעוס צריך להבין משהו,
מה גורם לבן אדם לקום בבוקר יום אחד ולעשות שינוי,
או להחליט שהוא מתפתח באיזה שהיא נקודה?
הבנה, תובנה, גילוי נכון?

הקב"ה נקרא הטוב והמיטיב..
איך ההטבה שלו באה לידי ביטוי?
על ידי אורות שמתורגמים לתובנות, לגילויים, לחכמה ודעת שיורדים לעולם בשפע..
רק צריך להכין כלים כדי לזהות, לראות, להבין ולקבל..
כי ברגע שיש לנו דעת (תבונה מודעת) לא חסר לנו דבר..
ואם אין לנו דעת, חסר לנו הכל..
"דעת קנית מה חסרת? דעת חסרת מה קנית? (ויקרא רבה א ו )
בואו נבין כמה דברים על הכעס..

כעס לא נובע מחוסר ברירה לא מחוסר בחירה..

1. למה אנחנו כועסות בדרך כלל?

   הסיבה העיקרית שבגללה, אנחנו עושות לעצמנו רע באמצעות הכעס,
   היא כאשר מה שאנחנו רוצות לא קורה..
   אז מעבר לעובדה שלא שמו לנו כתר מלכות על הראש,
   ולא כל מה שאנחנו רוצות חייב להתקיים במיידי (קצת ענווה).
   הכעס מעיד שאין לנו מוצא, אין לנו פתרון, איבדנו את שיקול הדעת, ואת היכולת להתמודד..
   

2. איך הכעס קשור לחוסר ברירה..

   כשהדברים לא קורים כמו שאנחנו רוצות,
   אנחנו כאילו מתייאשות מהמציאות הקיימת ורוצות לעשות לה סוף בכוח.
   נאמר על מי שכועס, כאילו עובד עבודה זרה- כי בשעת הכעס,
   אדם נמצא בחווית פולחן עצמי, רצונותיו מקודשים לו,
   וכל מי שמפריע למימושם נידון לגזר דין קשה..
   מה שאנחנו לא מבינות זה שהמציאות הגיע בשבילנו, כדי שנתפתח ממנה..
   אם הולכים לכעס יוצאים מהמגרש החיובי של הלמידה והחכמה..
   והכי חשוב לא מבינים שבכל רגע נתון יש לנו אפשרות לבחור מה לעשות עם מה שקרה..
   חשוב להבין בחוויה, שיש לנו בכל רגע נתון הרבה יותר מאפשרות אחת לפעול..
   למשל מישהי סיפרה לי שהיא ממש מנסה לא לכעוס..
   אבל כל פעם שהיא מגיעה הביתה היא ממש כועסת על הילדים, שלא מחזירים דברים למקום..
   אמרתי לה שיש לה 3 אפשרויות לפחות..
   1. לקרוא לכל ילד להרים את הדברים שלו..
   2. להרים בעצמך כי זה חשוב לך ואת מתייחסת אלייך..
   3. לעשות דברים אחרים שאת רוצה לעשות באותו הזמן,
   (לשתות קפה, לדבר בטלפון, לצאת לטיול, להתקלח, לשבת עם אחד הילדים, לצאת לריצה ועוד..)
   ולא להרגיש שאת לא יכולה לעשות כלום בחיים שלך אם הבית לא מסודר.
   

3. בכל רגע נתון תשאלו את עצמכן מה אתן רוצות..

   אנחנו חייבות להתנהל בחכמה במציאות, לא רדופות ופוחדות כל הזמן..
   היום שלכן, הזמן שלכן, הכוחות שלכן, תעשו בהם מה שאתן רוצות..
   אבל לא יכול להיות שתרדפו כל היום אחרי משהו אחד, זו רק נקודה אחת בחיים שלכן..
   מה עם השאר?
   כשאישה מרגישה חופשיה להיות ולבחור, מה יוכל לעצבן אותה?
   אל תפעלו על אוטומט, תשאלו את עצמכן את השאלה הכי חשובה בעולם, והכי נותנת שקט בייקום..
   מה אני רוצה לעשות עכשיו..?
   וזה הפוך לגמרי מהתנועה של הכעס, שרוצה להגיד שאין ברירה, אין אפשרות, ושצריך לפתור את הדברים בכוח.
   אם החלטתן לשים גבול למשהו, זה נהדר..
   תעשו את זה מתוך בחירה ומתוך שיקול דעת.
   

4. ימימה אומרת תכעסי עד שתפסיקי לכעוס..

   אין בעיה שיש כעס, הוא נמצא בחיים שלנו כדי שנפתור אותו..
   רק תנסו להבין מה קורה לכן שם, תתבוננו, תנסו לחשוב ולהתעמק בנושא..
   תנסו לעקוב אחרי סיטואציות בהן כעסתן מה שיכנע אתכן לכעוס?
   איזה מחשבות שלחו אתכן לכעוס?
   ברגע שתזהו את המשפטים ששולחים אתכן לכעוס, תוכלו להוציא אחד אחד מהמערכת.
   רק אל תחשבו שאין ברירה ואין אפשרות, כי זה שקר שהעומס מספר לנו, כדי שלא נשלוט על החיים שלנו.
   נתתי לכן כמה רעיונות כאן בפוסט תפתחו אותם..
   

יאללה שבוע טוב מלא בבחירות..
ואל תתנו לאף אחד לנהל לכן את המצב רוח.. זו גם בחירה.
יום קסום

אל תשכחו להירשם למסיבה הכי שווה בעולם..
מסיבת אופנה עם ריקודים, אוכל והרצאה מעולה לנשמה..
https://goo.gl/mZaDi7