חברות- כלים ליצירת מערכות יחסים תקינות בחיינו

בהמשך לפוסט הקודם "להתייחס לאחרים כמו שהם מתייחסים אלינו זה הגיוני?" שהביא איתו המון תגובות נלהבות ומעמיקות.. אני בוחרת להמשיך את הקו הזה ולכתוב כלים ליצירת מערכות יחסים תקינות בחיינו.

תדמיינו לעצמכן שאתן חברות של מישהי שעושה לכן סרטים..
מתלוננת עליכן, עושה לכן פרצופים, מתרחקת, מתקרבת, לא משתפת, כן משתפת, איזה בעסה..
אי אפשר באמת להתנהל ככה, להתקרב ככה, להנות, לתרום אחת לשנייה, להרגיש בנוח, להיות חופשיות, ועוד..
זה אותו דבר בזוגיות, עם הילדים וכל קשר שאנחנו רוצות בחיים שלנו..

כלים ליצירת מערכות יחסים תקינות..

1. אנחנו לא עובדים אחד אצל השני ולא חייבים אחד לשני כלום.
   אנחנו מוכרחות להבין את זה..
   כל דבר שאנחנו רוצות להשיג מהשני, על ידי מניפולציות למינהן, זה בעצם ניסיון לקחת בכוח משהו שאנחנו חושבות שמגיע לנו.
   בתחילת דרכנו אנחנו מונעות מהצורך לקבל וזה תקין.
   בהמשך אנחנו צריכות להתפתח מהמקום הזה, לכיוון אחר, לשנות את החשיבה שלנו.
   להבין שהטוב שלנו נמצא אצלנו, אנחנו יכולות להביא אל חיינו כל מה שאנחנו רוצות.
   אם אנחנו רוצות קשר טוב עם אחרים, אנחנו נביא טוב אל הקשר והוא יהיה טוב- זאת הדרך.
   להיעלב, להיפגע, להתלונן, ולסבול בכל דרך שהיא זה לא הכיוון.
   זו הדרך הכי נמוכה ומלאת סבל שאנחנו יכולות להעלות לעצמנו על הדעת.
   והדרך הזו גם לא מביאה תוצאות.
   
2. להיות בקשר זו זכות
   קשרים עם אחרים מביאים לחיינו הרבה טוב, יהודי לא יכול לחיות לבד, זאת הסיבה שאנחנו כל כך חברותיים, חמים, רחמניים, וטובים.
   יש הרבה מקומות בעולם שכמעט לא נפגשים אחד עם השני, ובשביל לקבוע מפגש צריך חודשיים לפני במקרה הטוב.
   כדאי להעריך את הטוב הזה וממש להתכוונן לראות אותו ולתרום לו.
   איזה כיף להיות במערכת יחסים חמה ונעימה, שמקבלת אותנו כמו שאנחנו, וכל מפגש הוא חגיגה.
   אם אנחנו מבינות שהטוב נמצא אצלנו, אנחנו באות לקשר ונותנות מהטוב הזה, השני יפתח אלינו והמפגש יקבל את הנעימות והפתיחות שאנחנו רוצות.
   צריך לבוא לקשר נקיות. אם יש לנו מחשבות לא טובות בנינו לבין עצמנו על האחר, המפגש לעולם לא יהיה טוב ונעים וייתקל באירועים לא נעימים באופן קבוע.
   ככה אנחנו משפיעות על הקשר שאנחנו שומרות על ראש נקי ולא מספרות סיפורים לא טובים על האחר, לא מנחשות מה הוא חושב עלינו, למה הוא עשה כך וכך, איזה מין טיפוס הוא ועוד.. ככל שהראש שלנו יהיה יותר נקי כך מערכות היחסים בחיינו יהיו יותר טובות.
   
   
3. חשיבה תקינה במערכות יחסים
   כמה סיפורים יש לנו בראש על אנשים: היא מקנאה בי, מדברת רק על עצמה, הוא לא מתייחס אלי, לא עוזר לי, היא לא מזמינה אותי, הוא לא מעריך אותי, עושה לי בכוונה ועוד מלא מלא שקצר הדף מלהכיל..
   (אולי נעשה ביחד רשימה של כל האפשרויות כדי שנדע ממה לברוח, תכתבו לי בתגובות ואני אכין רשימה כזו ואשלח לכן).
   כל הסיפורים האלה ממלאים לנו את הראש במובן השלילי, מעסיקים אותנו במובן השלילי, גם אם אנחנו לא מראות את זה.. עצם העובדה שאנחנו חושבות את זה זו הבעיה!!!
   כמו שאנחנו חושבות בנינו לבין עצמנו זה מה שבא לנו ממול.
   אנחנו משתמשות בחשיבה שלנו בצורה ממש נמוכה.
   במקום ליצור את החיים שלנו ולהשפיע עליהם, אנחנו מושפעות מכל מה שקורה לנו.
   ואת מה שקורה לנו יצרנו בעצם בחשיבה הקודמת שלנו.
   זה כאילו האירועים שקורים, והאנשים בחיינו קובעים איך נרגיש.
   זה כמו לנסוע במסע חיינו, כשמישהו אחר מחזיק את ההגה.
   כשאנחנו חושבות משהו שלילי על מישהו, אנחנו שמות חוצץ בנינו לבינו, לעולם לא תהיה לנו מערכת יחסים טובה איתו ככה.
   זה נראה כאילו אף אחד לא יודע מה קורה לנו בראש, אז אנחנו יכולות לעשות עם הראש מה שאנחנו רוצות. זו טעות גדולה, כי מה שאנחנו עושות עם הראש שלנו קובע את איכות חיינו ואת האירועים בפועל.
   אתן מבינות..
   את כל האינטראקציות הלא נעימות שלנו עם אחרים אפשר לשנות ברגע.. אצלנו בחשיבה.
   
4. איך כל זה התחיל..
   העובדה שאנחנו מנהלות מערכות יחסים עם מאבקים התרחקויות והתקרבויות, נובעת מהקשר שלנו עם עצמנו.
   אם אנחנו מתנהלות בעולם זקוקות לאישור מאחרים לדוגמה, אז אנחנו באופן אוטומטי נחפש בהתנהגות של האחר את האישור הזה, ועל הדרך נראה כל הזמן את מה שהאחר עושה לא טוב בעיננו.
   אם אנחנו לא מסוגלות ליזום, לשתף, להביא את עצמנו בקשר, אז יגיעו אירועים לא נעימים בקשר, כדי שנראה את זה, ונוכל להיות אנחנו במלוא מובן המילה.
   ככל שאנחנו מעריכות את עצמנו יותר, לא זקוקות לאישור מאחרים, מבינות שהתפקיד שלנו הוא רק לגלות את הטוב שלנו. אז נפסיק לרדוף אחרי טוב שיגיע אלינו מבחוץ בצורת מחמאות, יחס, דברים חומריים כאלה ואחרים שהם נהדרים, רק כשאנחנו לא תלויות בהם.
   מאוד בקלות אנחנו מאשימות את האחר, בודקות אותו, מספרות עליו סיפורים, כשזה לא הנושא בכלל, וגרוע מזה, זה גורם לנו כאב, תסכול, עצבות, חוסר אנרגיה ועוד..
   הנושא הוא איך אנחנו מתהלכות בעולם שמחות ובטוב לבב, ורק את זה כדאי להתאמץ להבין, לחפש ולגלות על ידי האירועים שקורים לנו בקשרים עם אחרים.
   
   
5. לא לשים את הקשר על שולחן הניתוחים
   זה אחד העצות הכי טובות שקיבלתי, לא לשים את הקשר על שולחן הניתוחים.
   כולם עושים את זה, ובטוחים שזה מצב תקין, ורק ככה אפשר לקדם קשר אבל זו טעות לחפש מה לא עובד, מה לא טוב, מה חסר.
   אנחנו צריכות לשאול את עצמנו איך אנחנו יכולות להוסיף לקשר, מה מפריע לנו להיות במחשבות נקיות מול האחר, איזה דפוס חשיבה חוסם אותנו, איזה סוג של תפיסה והתנהלות לא מאפשרים לנו לחיות עם לב פתוח ועוד..
   תעשו לעצמכן חוק בל יעבור במציאות, אל תנתחו את הקשר. תחשבו איך אתן רוצות לקדם אותו, איך אתן יכולות להיות יותר יציבות בו.
   שימו לב למחשבות שלכן, מה אתן חושבות על כל אחד בחייכן, ותוציאו את המחשבות השליליות, הן כמו רעל.
   מרעילות קודם אתכן ואז את המערכות יחסים בחייכן.
   

תעשו לעצמכן טוב, כל מה שאתן רוצות להשיג בחיים תשיגו בעצמכן, אל תחכו שמישהו יביא לכן את זה..
תלמדו איך לשמח את עצמכן, תפתרו את כל מה שלא עובד לכן, תחתרו ליעדים, להגשמת חלומות ושאיפות, זו המטרה של החיים.
עזבו את האחרים הם לא הנושא, גם אם יתייחסו אליכן ממש יפה, אבל אתן לא תדעו לעשות לעצמכן טוב ולהגשים חלומות, תהיו מתוסכלות אשששששש
והתסכול הזה יפגוש את האחר, ושוב אתן במעגל שלא רציתן.
תעבירו את השליטה על חייכן לידיים שלכן..

אני כאן לכל שאלה..
אוהבת המון רחלי מדמוני- אויר לנשמה