לצאת ממצריים אל החירות האמיתית שהיא מקום וכבוד לעצמנו

בהמשך לפסח,
לא רק לחפצים שלנו אנחנו צריכות לתת מקום וכבוד,אלא גם לעצמנו.
המגירות הם רק שדה האימון שלנו, וההשתקפות של החשיבה שלנו.
עכשיו ניקח את זה לתוך החיים שלנו וניתן מקום וכבוד לעצמנו.
נשים רבות מספרות על אירועים לא פשוטים שקורים להם במערכות יחסים, כמו: פגיעויות, יחס לא מכבד מצד אחרים,
ובאופן כללי מערכות היחסים בחייהם לא ממש עובדות כמו שהן רוצות.
חשוב ליצור בתוכנו מערכת יחסים עם עצמנו טובה ומכבדת, כדי שזה יעבוד יפה בחוץ.
החוץ הוא רק מראה למה שקורה בתוכנו.

אם לא הספקת לקרוא יש 2 פוסטים בבלוג קודמים לפסח..
"אחרי פורים פסח מתחיל לדגדג לי באצבעות" ו- "המשך הכנות פיזיות ונפשיות לפסח"
מוזמנת לקרוא..

כלים לתת לעצמנו מקום וכבוד לקראת החירות והגאולה בפסח

1. לכבד את עצמנו בכמה נקודות חשובות

   לתת לעצמנו כבוד במקום פיזי בבית– לשים את החפצים שלנו במקומות נגישים.
   ליצור לנו פינות עבודה ופנאי נוחות ומכובדות, כאלה שאנחנו אוהבות ומתאימות לנו.
   בפסח זו הזדמנות לתת לעצמנו מקום דרך הבית והחפצים.
   בנוסף חשוב שנהיה קשובות לעצמנו בתוך הבית, נרגיש חופשיות להיות אנחנו, חשוב שיהיה לנו טוב בבית שלנו, לא רק כשהילדים לא נמצאים או ישנים. ניקח אחריות על כל מה שקורה בבית, מתוך הקשבה לעצמנו. לא נרדוף אחרי סדר ואחריות בלי הכרה. רק אנחנו יכולות לכבד את עצמנו ולקחת עבור עצמנו את מה שאנחנו זקוקות ורוצות.
   

   לכבד את עצמנו באוכל– לאכול בישיבה.
   לאכול אוכל שאת אוהבת לא שאריות.
   לא לקום באמצע האוכל ולהביא דברים לאחרים, תכבדי את עצמך וסיימי לאכול.
   מה שאכלת זה מה שהיה נצרך לך, אל תערערי על הבחירות שלך, תתמכי את עצמך שם. מה שאכלת זה מה שבחרת, כשאין לנו מאבקים עם עצמנו, אנחנו יותר רגועות, פחות צריכות פיצויים, בצורת אכילה רגשית, ויכולות להגשים את המטרות של עצמנו.
   הרמב"ם אומר שמי שאוכלת רק כשהיא רעבה, וכשהיא אוכלת לא עד כדי פיצוץ, היא לא תהיה שמנה לעולם, לא חשוב מה היא תאכל.
   בנוסף 2 החוקים האלה יוצרים בתוכנו הקשבה לגוף מתי הוא רעב ומתי הוא שבע וזה נפלא.

   לכל רצון שלנו חשוב שיהיה חוק כדי שהפעולה תהיה טובה לנו.. אז הנה 2 חוקים הכי חשובים באוכל.. תתקרבו אליהם בקצב שלכן, בלי לחץ והלקאות עצמיות. זו הדרך היחידה להתקדם בכל נושא.

   

   לכבד את עצמנו בדיבור- כשאנחנו צועקות, מאשימות, ממורמרות, טוחנות סיטואציות, לא ממש מקשיבים לנו, חשוב לכבד את עצמנו ולדבר בצורה מכובדת, זה נותן מקום ונוכחות למה שאנחנו רוצות לומר.
   אל תאפשרו לאחרים לדבר אליכם בצורה לא מכובדת- זה כלל ברזל בלתת לעצמנו מקום, אל תנהלו שיחה לא מכובדת עם אף אחד.
   מי שפונה אליכן בצורה לא מכובדת, לא ישלים את המשפט, כי אנחנו לא נהיה שם לקבל את זה. ואז מהר מאוד אנחנו בונות לעצמנו מקום מכובד.

   

   לכבד את עצמנו בלבוש- לבוש מכובד לא בלוי, דהוי, קרוע, חשוף מידי.
   כשאנחנו מתלבשות חשוף מידי, זה גורר אחרינו תגובות שלא נעים לנו איתם. חשוב מאוד לא לדבר דרך הגוף, כדאי שנבין שאנחנו הרבה מעבר לגוף, אם נבין את זה גם נשדר את זה. ונהיה יותר מכובדות.
   תתלבשו בשביל עצמכן לא בשביל אחרים.
   אל תתאימו את עצמכן למקום שאתן הולכות אליו, תהיו אתם עד כמה שאפשר בכל מקום.
   

2. לדאוג לשים את הגבולות שחשובים לנו, זה התפקיד שלנו.

   אנחנו צריכות לשים את הגבולות שלנו, אנחנו צריכות לשמור על עצמנו.
   אנחנו צריכות לשמור ולדאוג שהיחס הנכון אלינו יתקיים וישמר. כל האנשים עסוקים בלפתח את החיים של עצמם, אף אחד לא יכול לדאוג לאינטרסים שלנו. חשוב שאנחנו נעשה זאת.
   אם אתן רואות שיחס כזה או אחר לא מגיע לכן, במקום להתבאס ולהתלונן. שימו גבול זה התפקיד שלנו.
   

3. הקיום שלנו לא תלוי.

   מי שמתהלכת פה בחיים בתחושה, שהיא אחראית לעשות לעצמה טוב, והחיים שלה ואיכותן תלויות בה, פחות זקוקה לאישור מאחרים.
   להתהלך בעולם עם צורך בקבלת אישור הוא לא מצב תקין, ואז אירועים לא תקינים עם אחרים גם פוקדים אותנו לא אחת.
   מערכות היחסים מסתדרות בחיינו פיקס, כשאנחנו לא תלויות. חיות בשבילנו,  אוהבות את עצמנו, לא מחכות שאחרים יביאו לנו את מה שאנחנו רוצות, מטפחות את חיינו,  ואז אנחנו יכולות לבנות מערכות יחסים תקינות. כי טוב לנו בפנים עם עצמנו.
   

4. לתת לעצמנו חום אהבה וגב.

   אף אחד לא לימד אותנו, איך להתנהל עם עצמנו, ואיך ליצור ולהשפיע על חיינו, בעקבות מערכת היחסים עם עצמנו.
   חשוב שאנחנו נאמין בעצמנו- אף אחד לא יעשה זאת בשבילנו.
   חשוב שנבין מי אנחנו ומה יש לנו לתת- אף אחד לא יודע את זה כמונו.
   חשוב שנבין שיש לנו מקום וכבוד בעולם- זה ישפיע על ההתנהלות שלנו, ואי אפשר לתת לנו את זה מבחוץ.
   חשוב שנגבה את עצמנו ואת ההחלטות שלנו- כי זה יוצר לנו יציבות ועמידה בצד של עצמנו- מה שאף אחד לא יכול לעשות בשבילנו.
   אם לא ניתן לעצמנו את זה, לא יהיה לנו. קחו זאת בחשבון ואל תחכו לאחרים שיעשו בשבילכם, את מה שכל כך נצרך לכן.
   

5. איך אפשר בלי לעשות מה שאנחנו רוצות.

   לעשות מה שאנחנו רוצות זה הכרחי, לביטוי שלנו, לאושר והשמחה שלנו.
   כשאישה עושה מה שהיא רוצה היא שמחה אז אל תשכחו את זה(אני בכל אופן דואגת להזכיר את זה כל הזמן).
   

6. לב פתוח

   המטרה של הלב שלנו זה להיות פתוח כדי שהוא יוכל לחמם אותנו באופן תמידי. הרבה נשים מסתובבות בתחושה שאי אפשר לחיות בתחושה של לב פתוח כל הזמן.
   חשוב שתהיה לנו שאיפה כזו, גם אם בפועל אנחנו לא שם.
   אנחנו צריכות לשים לב מה סוגר וחוסם אותנו, כי זה פשוט גורם לנו לא להיות בכוחנו וחבל…
   בכל רגע נתון אנחנו יכולות לבחור בחיים, במה שעושה לנו טוב ומשמח אותנו.
   תמיד יש לנו נקודות בחיים שצריכות עוד עבודה, ועוד התקדמות, זה לא ישתנה לעולם,
   צריך לקבל את זה ולשים את הפוקוס על מה שכבר כן עובד והצלחנו לבנות, ונוכל להתקדם כל פעם קצת לעבר החירות של עצמנו.
   כך הלב שלנו יישאר פתוח, ולא ייסגר מכל מחשבה שאומרת שאנחנו לא טובות עדיין בזה ובזה..וכל עולמנו יחשך עלינו לכמה זמן.
   

שנזכה בפסח הקרב ובא..
לקדם את עצמנו לכיוון החירות והגאולה הפרטית של עצמנו, זו המטרה של פסח, לצאת מעבדות לחירות בכל המובנים.
אנחנו אחראיות לזה..
שבועיים לפני פסח.. הכנות פיזיות ונפשיות נעימות וטובות.
כל שאלה תתקבל בברכה
אוהבת המון רחלי מדמוני- אויר לנשמה