לחצים, פחדים, דאגות, כעסים ומתחים,
לוקחים לנו את האנרגיה מהגוף.
נדרשת לנו המון אנרגיה לפינוי פסולת מהגוף,
לחידוש תאים, לריפוי, לעיכול, לביצוע משימות ועוד..
מה שקורה בפועל זה שמערכת העצבים שלנו עמוסה מאוד,
במשהו שקרה לנו אתמול בעבודה והולך איתנו,
באיזה דאגה שמנקרת בנו ואין לנו מושג איך להפיג אותה,
באיזה מתח על משהו שאנחנו לא בטוחות איך נצליח לעבור,
ופחדים שמנהלים אותנו בכל רגע נתון..
יוצא שכל כך הרבה דברים פתוחים לנו בנפש בבת אחת,
המון גירויים שליליים שנכנסים לנו למערכת ואין לנו מושג איך לנטרל אותם,
אז כל מילה לא במקום אנחנו מתפוצצות או בוכות,
יש לנו עומס עצבי רגשי על המערכת
שמוריד לנו את האנרגיה ומוביל להצטברות רעלים בגוף.
מה שצריך לעשות זה זה לנטרל את הגירויים השליליים שנכנסים למערכת,
כל גירוי לנטרל אותו מיד, לא להשאיר מגירות פתוחות, אדם מאוזן יכול להכיל הרבה.
בואו נראה איך עושים את זה..
רפואת הנפש משפיעה מאוד על הבריאות שלנו..
-
תנועות רגשיות לא מאוזנות בנפש הם גירוי לא טוב..
עם תהליך פנימי נכון מול אירועי חיינו אנחנו יכולות להתגבר על כל אירוע חיצוני,
ולגרום לכך שלא יהיה גירוי שלילי בנפש, איך זה קורה?
במהלך כל יום בחיינו מתרחשים כל מיני אירועים,
מישהו חותך אותנו בכביש,
מישהו מדבר אלינו לא יפה,
טלפון מבית הספר בואו קחו את הילד,
ידיעה מזעזעת שקראנו או שמענו ועוד..
כמובן שיש גם אירועים ארוכי טווח,
מישהו במשפחה חולה,
תקופת מבחנים, תפקיד חדש, ילד שלא פשוט לו בבית הספר ועוד..
האירועים עצמם הם בלתי ניתנים לשליטה ואין אפשרות לשנות אותם,
לעבוד עליהם, להזיז אותם או להילחם בהם, הם מתרחשים בחיינו ללא בחירה.
למרבה הפלא לא צריך גם לעבוד על האירועים או לשנות אותם,
כי לא הם קובעים את איך שאנחנו מרגישות.
מה שקובע את איך שאנחנו מרגישות זה איך שאנחנו תופסות את האירועים,
התפיסות השכליות שלנו הם מייצרות רגשות שליליים או חיוביים ולא האירועים עצמם..
איך נגרום לרגש השלילי לא להיווצר,
נצטרך להפוך כל אירוע שאמור להיות שלילי לחיובי על ידי עבודה נכונה איך?
על האירוע אי אפשר להשפיע הוא קבוע,
אבל תפיסות שכליות, תפיסות עולם, דעות, הסתכלות, פרשנות אפשר לעבוד ולשנות,
אם משנים את הדעות והתפיסות השכליות משליליות לחיוביות אפשר לשלוט ברגשות,
כדי ששרשרת ייצור רגשות שליליים תיפסק.
לכולנו מתרחשים אירועים כל הזמן, חלקנו מתמודדים טוב יותר ועל חלקנו זה יותר משפיע,
למה? זה לא בגלל שיש אנשים רגישים יותר ורגישים פחות,
אז מה אלה שרגישים נדפקו?
או שיש אנשים שהם יותר אנרגטיים ויש כאלה פחות, מה זה גורל?
ואלה שיש להם פחות אנרגיה בעסה להם?
זה לא עובד ככה הכל תלוי בהסתכלות, בפרשנות ובדעות שיש לנו על האירועים שמגיעים אלינו..
תזכרו את זה כדי שלא תאשימו כל הזמן את המציאות והאירועים,
במקום לשנות את התפיסות השכליות ואת ההסתכלות שקובעות איך האירועים ישפיעו עלינו.
בסעיף הבא נראה איך משנים..
-
המפתח לשליטה בתנועות הרגשיות הם ידיעות אמיתיות על המציאות…
כדי שנצליח להתמודד טוב עם אירועים שמעוררים בנו פחדים, כעסים, דאגות ועוד,
צריך שהדעת שלנו תהיה רחבה, שהאמונות שלנו יהיו ברורות ומבוססות,
ושנכיר את המציאות בספקטרום הרחב שלה..
המציאות בצורה הרחבה שלה כוללת
את החלק הפיזי והחלק הרוחני (נפשי, פנימי, נשמתי, אלוקי),
אי אפשר להתייחס לאירועים שמתרחשים רק במישור הפיזי,
זה חלקי ולכן זה מפחיד, מדאיג ומלחיץ.
הנה רשימת התפיסות השכליות שמייצרות רגשות חיוביים
ואנרגיה גבוהה להתמודדות..
כשנכנס אירוע צריך להתעקש על אחד או יותר מהתפיסות האלה
כדי לא ליפול להסתכלות שלילית..
קבלו אותן..
1. יש בורא לעולם והוא יצר עולם מתוכנן היטב ומושלם (החיסרון הוא מצד הנבראים).
2. אין מקריות בעולם הכל קורה בהשגחה פרטית בצורה מדויקת כדי שנתפתח.
3. מה שקורה לנו בחוץ בא לתקן משהו בתוכנו- תהליך תמידי שבאמצעותו ניתן להחליף אמונות ותפיסות.
4. המציאות היא מראה מה שאנחנו נותנות לעולם זה מה שאנחנו מקבלות בחזרה, ובזאת מייצרות את המציאות שלנו.
5. כל מה שאנחנו רואות, שומעות, קוראות והגיע לעולם שלנו, נצרך לנו להתפתחות ואי אפשר לוותר עליו.
6. המציאות החיצונית היא מראה להתייחסות שלנו לעצמנו, וצריך לכבד את עצמנו מאוד כדי שתהיה לנו מציאות יפה.
7. אנחנו לא יודעות מה יקרה לנו בעתיד, אף אחד לא יודע, אסור לנחש את העתיד בצורה רעה.
8. כדאי להפסיק לפחד מהמוות (הוא יגיע בכל מקרה) ולהתחיל לדאוג לחיות בכל רגע נתון.
9. האירועים לא מגיעים כדי להישאר ולחבל לנו בחיים, הם מגיעים לעורר אותנו לשינוי טוב.
10. האירועים לא מגיעים כדי לספר לנו שאנחנו לא בסדר, מטרתם לדייק אותנו ולקדם אותנו.
11. החיים הם מסע התפתחותי קסום בתודעה, ולא מסע הוכחות לאנשים אחרים שאנחנו מוצלחים ואין לנו בעיות.
12. לא באנו לעולם לחנך אף אחד, רק להחליף תודעה נמוכה ושלילית בתודעה גבוהה וחיובית, זה כבר פותר את כל הבעיות.
13. אנחנו לא מתים ונגמרים אנחנו ממשיכים את המסע שלנו בצורה אחרת אז אל דאגה..
14. תמיד יש אין סוף אפשרויות, צריך רק להאמין בהם ולחפש אותם..
15. אנחנו לא תלויים באף אחד רק בעצמנו ובאלוהים, זה משחרר את כל הפחדים מאחרים..על קצה המזלג אלה התפיסות השכליות שיש לחזק כדי שתוכלו לשלוט ברגשות שלכן ובאירועים שמגיעים..
מאחלת שבוע טוב, מלא במודעות לעצמכן..
אני כאן לכל שאלה, לכל אירוע,
אני כאן כדי לשמח, לעודד ולהזרים אנרגיה..
חורף בריא..
אוהבת המון רחלי מדמוני- אויר לנשמה..
תגובה אחת
המון תודה לכל הטיפים שאת שולחת לי . זה תקופה ארוכה שיש לי כאבים בתוך הראש כל פעם מקום אחר מן מיחושים כואבים ושורפים. הנורולוגית אמרה שזה מעמוד שדרה . הרופא אמר שזה מלחץ וחרדה . והפנו אותי לפסיכיאטר שנתן לי כל פעם תרופה אחרת. התופעות לוואי איומות יותר מהכאב ראש. אז ירדתי מזה . העניין הוא שאני מאוד רגישה . כמעט ולא שומעת חדשות. לא קוראת עתון. משתדלת ללכת רק לאירועים משמחים ומפגש משפחתי. אך לאחרונה הפסקתי להזמין אלי כי זה מלחיץ אותי ואיני יכולה לשמוע רעש. אפילו ביום הולדת של אחי לא היה לי טוב בגלל הרעש של הנכדים שלו שיהיו בריאים. לא יכולה להכנס אפילו לסופר ישר יש לי דקירות בראש. הרופא אמר לקחת כדורי הרגעה אבל אני לא רוצה בגלל שיש להם תופעות לוואי מרדימות. נרשמתי לחוג פילאטיס מקווה שזה יקל עליי. הולכת הרבה ברגל. קוראת הרבה. לא מסוגלת להיות בהרצאות ומקומות הומה אדם. מה דעתך בנושא מה את ממליצה לי לעשות תודה מראש.