הכנה ללידה- תעבירו לכל מי שצריכה את זה..

הכנה ללידה - כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

מכירה מישהי שצריכה ללדת? תני לה את ההכנה ללידה הזו במתנה,
כדי שתגיע ללידה עם הרעיונות וההבנות הנכונות..
ההכנה מתאימה לכולן…. ובמיוחד לכאלה שמתכננות לידה טבעית..

כמה שאנחנו מתכוננות ללידה, היא תמיד מפתיעה…
ולמרות שיש הרבה מידע זמין, זה לא תמיד עוזר..
אספתי לכן את הכלים שהשפיעו רבות על הלידות שלי, ועל הלידות של נשים שעברו את ההכנה..

הכנה ללידה – כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

  1. ראשית נדאג שתגיעי ללידה עם רעיון משמעותי בראש..

    מוכרח שיהיה לך רעיון להחזיק בראש, על הלידה שהולכת להתרחש.
    אחרת כל דבר שיקרה יזיז אותך, לא תדעי איפה את בכל הסיפור ולא יהיה חוט שיחזיר אותך אל עצמך, אל העיקר ואל הטוב שלך..
    תשאלי את עצמך, מה זה בשבילך התינוק הזה שהולך להיכנס לחייך?
    תעני על השאלה הזו בינך לבין עצמך, ותדעי שהתשובה לשאלה הזו, אלה הם הערכים שבזכותם נכנסת לכל המהלך של ההיריון, הלידה והמפגש עם הרך הנולד.
    את הערכים האלה תיקחי איתך לחדר לידה..
    את הערכים האלה תחזיקי בראשך, כדי שלא תלכי לאיבוד בלידה.
    הלידה מאפשרת את המפגש עם תינוקך, והיא לא עומדת בפני עצמה.. תכניסי את הלידה לפרופורציות..
    הלידה מאוד משמעותית אבל לא העיקר..
    תחזיקי בראש את הערכים שבזכותם בחרת להביא תינוק לעולם..
    כך שהתהליך הזה ואת תהיו במקום המדויק.

  2. חשוב לדעת מה את רוצה, אבל לא להיות נעולה..

    בטח עד עכשיו כבר הבנת עם עצמך פחות או יותר, איך את רוצה ללדת..
    טבעי, קיסרי, עם אפידורל ועוד..
    בטח גם תכננת באיזה שלב תגיעי לבית יולדות.. הכל נהדר..
    קחי בחשבון שככל שאת מצד אחד יודעת מה את רוצה, אבל מצד שני את פתוחה לקבל את מה שיהיה בסופו של דבר,  זה המצב הנפשי הטוב ביותר, להשפיע על מה שיהיה.
    ההבנה הזו מאפשרת איזון, רוגע ומוכנות להיות בנוכחות בתהליך..
    כשאנחנו ננעלות על משהו מסוים, כל מה שקורה אחרת מהתמונה שלנו, מלחיץ, מקפיץ, מאכזב ולא מאפשר להיות מרוכזות בדרך אל היעד.
    תישארי פתוחה בחשיבה מתוך הבנה, שהלידה בסופו של דבר תתרחש כמו שהכי נכון לך, לגופך ולתינוקך..
    תחזיקי את זה בראש ובכך תרגיעי את עצמך, תעשי לעצמך טוב, ותשפיעי רבות על תהליך הלידה מתוך הלך נפשי כזה..
    הכנה ללידה - כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

  3. הלידה תלויה בך ובאלוהים..

    נכון שאת מתכננת היכן ללדת, דולה, מיילדת ועוד, הכל נפלא..
    אבל תדעי, שכל אלה יעמדו לרשותך על הצד הטוב ביותר, אם את תדעי קודם לעמוד לרשותך על הצד הטוב ביותר..
    תדעי ללחוש לעצמך מילים טובות על הלידה, ובשום אופן לא הפחדות למינהן..
    תחזיקי בראש שהכל יפעל לטובתך, וכמו שאת צריכה בדיוק..
    תדעי להרגיע את עצמך, עם העובדה שהלידה עוברת, שהגוף שלך יודע את העבודה, ושאת מושגחת.. כי לידה היא ליד ה' ואת לא לבד…
    אל תלחצי על כל העולם לעשות לך טוב בזמן הלידה, אם את תדעי לעשות לך טוב באמצעות המחשבות שלך, הלידה תהיה מצוינת לא חשוב מי יהיה שם ומי לא..
    בלידה האחרונה שלי, בעלי נרדם בחדר לידה עד שהתחילו צירי הלחץ, וזה היה מצוין לי, אני מברכת על זה, כי הייתי זקוקה לזמן לעצמי, להיות מרוכזת בתהליך שהגוף שלי עובר, וכשהוא התעורר, זה היה בדיוק הזמן שהייתי צריכה כבר עזרה..
    כשאנחנו עושות לעצמנו טוב מבפנים, אנחנו גורמות לחוץ לפעול איתנו בדיוק באותה הדרך..
    אל תתאמצו לסדר את החוץ, תסדרו בפנים את המחשבות ואת ההתייחסות הנכונה לעצמכן, והשאר יהיה בסדר גמור בוודאות!!!
    הכנה ללידה - כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

  4. הזמן עומד לרשותך, תהיי נוכחת..

    מהרגע שהכאבים מתחילים ואת קולטת שתהליך הלידה מתחיל, אל תירצי שזה יעבור כבר, אל תתנגדי, ואל תפעילי כוח.
    עכשיו את כאן, זה הזמן שלך, אין שום דבר בעולם חוץ מזה, תסכימי להיכנס לתהליך, ולהיות בו..
    קחי את כל הכוחות והיכולות שלך לתוך התהליך הזה..
    אספי את הראש והמחשבות שלך, להיכן שהגוף שלך נמצא, ותהיי כל כולך מרוכזת בתהליך.. 
    אל תתני לראש שלך לצאת לטיולים, מחוץ למה שקורה עכשיו, אל תתני לראש שלך ללכת קדימה למה שיהיה, את לא יודעת מה יהיה, ואת לא מנחשת..
    את רק תומכת את עצמך היכן שאת נמצאת כרגע..
    את הולכת לקבל את המתנה שחיכית לה..
    ואת פה בשבילך..
    הכנה ללידה - כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

  5. בזמן הצירים..תרפי, תשחררי ותני לגוף לעשות את העבודה..

    עכשיו אנחנו נכנסות פנימה, אל תוך הצירים..
    מה שאני אומרת לכן עכשיו זו מתנה מאוד גדולה..
    בלידה האחרונה של הילל בני, הייתה לי מיילדת מקסימה שנתנה לי את הלימוד הזה וזה עשה לי את כל הלידה, והוסיף לי מאוד להתנהלות בריאה בחיים.
    כשמגיע ציר, אל תתכווצי, אל תתנגדי, אל תחכי שיעבור..
    תרפי את הגוף כאילו את משחררת את הגוף לתוך כורסא נוחה..
    תני לציר ולכאב לעבור דרכך ולקדם את תהליך הלידה..
    ככל שתשכילי לעשות זאת, כל ציר יהיה משמעותי ואפקטיבי, ויקדם את הלידה מהר.
    צריך בשביל זה ריכוז, להקשיב לגוף, להרגיש מתי מתחיל הציר, להרגיש איך הוא עובר, עושה את עבודתו ומסתיים..
    את יכולה בזמן הזה לשכב על הצד, או להישען על משהו אם את עומדת..
    כשמגיע ציר תכנסי פנימה אל עצמך.
    את כאילו זזה אחורה, לא מתערבת, נותנת לגוף לעשות את שלו..
    ומלווה את זה במחשבות טובות, בתפילה, במילים שמעודדות אותך שאת יכולה, שהציר תכף יסתיים, שאת מתקדמת וכו'..
    תנסי לא לדבר בזמן הזה, לא להתפתל יותר מידי, תתרגלי הרפיה..
    זה תהליך יוצא מגדר הרגיל גם מבחינה נפשית, וגם מבחינה גופנית..
    הכנה ללידה - כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

  6. לצירים יש חוקיות..

    כשהצירים איך שהוא נסבלים, את נמצאת לפני פתיחה 6.
    מפתיחה 6 ואילך, זה צירים כואבים מאוד מצד אחד, מצד שני הם מאוד מהירים ומביאים אותך מהר ללידה.
    4-5 צירים את יכולה להיות כבר בלידה..
    אז נכון שהם צירים כואבים, אבל הם מעטים, ומהירים..
    זה עוזר להבין באיזה שלב את.. ועוזר להחזיק מעמד..
    תנסי לזכור את זה, במיוחד אם את מעוניינת בלידה טבעית..

  7. הלידה עצמה..

    כשהצירים כבר כואבים מאוד, קצת יותר קשה לשחרר שם, כאן אפשר לזוז על כדור, או להיכנס למים, להתקפל ולהרגיש מה נכון לך לעשות בכאב הזה..
    אל תתנגדי, פשוט תהיי קשובה לעצמך, ותתני או תיקחי  לעצמך את מה שאת זקוקה לו.
    תוך כמה דקות, תוכלי לקרוא למיילדת שמתחילה לידה, ואת תוכלי להשתמש בצירים האלה, כדי להוציא את תינוקך החוצה..
    כשאת מתבקשת לעזור לתינוקך לצאת לאויר העולם, תנצלי את הצירים והכאב כדי ללחוץ לכיוון פי הטבעת.. וכשיש הפוגה בכאב, תנוחי ותצברי כוחות.
    השלב הזה מאוד מהיר, בגלל זה אפשר ללדת באופן טבעי, וזה לכאורה לא מעל הטבע..
    חשוב שתזכרי.. למרות שהכאב הוא גדול, הוא בא בהפוגות, והגוף לא נשבר ממנו, הוא יכול לעמוד בכאב הזה ולא קורה לו שום דבר רע מזה..
    לא סתם אומרים שהריון זו לא מחלה..
    תחזיקו את זה בראש..
    הכנה ללידה - כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

  8. תמתינו עם חבל התבור..

    תבקשי שישימו את התינוק עלייך ויחכו עם חבל התבור 3-4 דקות, זה מאוד מועיל לתינוק ולך.. גם ככה הזמן לרשותך, אל תהססי לבקש את הטוב ביותר עבורך ועבור תינוקך.. את מוזמנת לקרוא על החשיבות של זה..
    תנסי להניק בחדר הלידה, זו הזדמנות להיפגש עם ההנקה ולתרגל אותה ליד מיילדת שיכולה לכוון.. וגם להיפגש עם תינוקך אחרי כל המסע הזה..את מוזמנת לקרוא גם על החשיבות של זה..
    הכנה ללידה - כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

  9. תהיו קרובות לעצמכן, אבל פתוחות למה שמגיע..

    מהרגע שילדת, תהיי בהודיה, וברגיעה, שוב תהיי מודעות לרצונות שלכן, אבל תישארי פתוחות למה שמגיע..
    תישארי בחדר הלידה כמה שטוב לך, תרגישי מתי את רוצה לצאת משם, 
    תכללי בתוך המודעות שלך לעצמך גם את תינוקך.. הוא זקוק לך ביותר,
    וזו היתה מטרת המסע הזה.. 
    תנסי להיות ליד הרך הנולד כמה שאפשר, זה יעשה טוב גם לך וגם לו..
    כמובן אם משהו בתהליך לא מאפשר את זה, תהיי גמישה עם עצמך.
    שום דבר הוא לא תורה מסיני..
    תזכרי.. חשוב לדעת מה את רוצה, אבל במקביל להישאר פתוחה, גמישה ואוהבת את עצמך עם מה שיש, ועם מה שיוצא..
    כמו שאומרים: "מה שיוצא אני מרוצה..
    הכנה ללידה - כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

  10. התינוק בידיים שלכן.. ברוך השם..

    גם כאן חשוב שתתמכי את עצמך בחשיבה שלך, ככל שתהיי יותר רגועה ושלווה, התינוק ירגיש זאת ויהיה רגוע בעקבותיך..
    אל תספרי סיפורים שליליים בראש על עצמך, על יכולת ההנקה שלך, על התינוק, על בן הזוג, אימא וסבתא..
    תשלטי בחשיבה  שלך, ומה שיהיה לך בראש ישפיע מאוד המציאות בפועל..
    הכנה ללידה - כלים לחוויה טובה ומשמעותית מבחינה נפשית ופיזית..

אני מאחלת לך לידה טובה ומשמעותית מכל הבחינות..
שתזכי ללדת ילד בריא ושלם..
ולצאת מהתהליך הזה מחוזקת לעולם..

אוהבת המון
רחלי מדמוני- אויר לנשמה

הדעה שלך חשובה לי:

הרשמי כאן 👇🏻
פעם בשבוע אני כותבת פוסט בבלוג שנשלח אלייך למייל עם כלים לטיפוח ופיתוח החיים. מזמינה אותך להצטרף לחגיגה

הפרטים שלכן בידיים טובות, לעולם לא נעשה בהם שימוש לא הוגן או נעבירם לגורם שלישי

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן