באנו חושך לגרש, כלים לגירוש החושך מהמחשבות

כל מה שתקוע ושלילי במציאות ובחיי היום יום שלנו, תקוע ושלילי קודם כל בראש ובחשיבה שלנו.
החשיבה שלנו בוראת מציאות ויוצרת אותה, לכן היא הדלק שמניעה את כל המערכת שלנו.

כלים והבנות לגירוש החושך מהמחשבות:

1. המחשבות שלנו בשליטתנו..
   מהרגע שאדם הראשון אכל מעץ הדעת טוב ורע.. הטוב והרע מעורבבים ביחד בכל רגע ורגע מהחיים שלנו..
   בעקבות זה מאוד קשה לנו להתנהל בחיינו, כשהראש מבולגן ואין הפרדה בין טוב לרע.
   כאשר לטוב יש הרבה פנים ולרע (עומס) יש הרבה פנים.
   תדמיינו לעצמכן שכל הבגדים שלכן היו מעורבבים ביחד בארון, בלי שום הפרדה בניהם, התחתונים, הגרביים, הגופיות, החולצות, הטייצים, החצאיות, הכל ביחד דחוס בארון..
   קשה לבחור ככה בגדים כדי להתלבש נכון?
   אז כמו שאי אפשר להתמצא בארון מבולגן, כך אי אפשר להתמצא בחיים ובאירועי היום יום, בלי סדר בחשיבה. בשלב הזה בקבוצות, תמיד קופצות 2-3 נשים, ואומרות לי שזה קשה…
   העניין הוא שלא רק שזה לא קשה, אלא זו המקפצה שלנו לצמיחה שאנחנו כה מייחלות לה בחיים שלנו.
   ואפילו בספר בראשית יש התייחסות לעניין הזה, בסיפור של קין והבל, ושם מצוין במפורש שאם אנחנו רוצות, אנחנו יכולות לגבור על העומס בחשיבה ולשלוט בו.
   כשקין והבל נותנים מנחות להקב"ה, אז הקב"ה נענה למנחה של הבל, כי הבל הביא מן המובחר..
   קין נעצב…
   הקב"ה אומר לו למה אתה נעצב? הרי אם תעשה טוב יהיה לך טוב, אם לא, תדע שהעומס והרע נמצאים בפתח, רק מחכים לקפוץ על ההזדמנות להסיט אותך לבחור בהם, אבל תזכור שאתה יכול למשול בו.
   אנחנו יכולות לחלוטין לנהל את המחשבות שלנו ולהוציא את המחשבות העמוסות והשליליות למינהן מהראש, וזה האחריות הכי גדולה שלנו..
   
   
2. המטרה העיקרית של העומס הוא לגנוב לנו את הרגע..
   העומס עושה הכל, אבל ממש הכל, כדי שלא נהיה נוכחות בחיים שלנו כרגע.
   אם נהיה ערות ונוכחות, נוכל לטפח את חיינו, נוכל לעשות לעצמנו טוב, נוכל לבחור בטוב, נוכל לבחור לחיות, וזה בדיוק מה שהעומס מנסה שלא יקרה, זו התנועה של הרע בעולם.
   אז הוא גורם לנו לספר מיליון סיפורים על אחרים מה שמממש ממש מבזבז לנו את הזמן במקום לטפח את חיינו ולעשות מה שאנחנו רוצות.
   הוא גורם לנו לדאוג לגבי העתיד, ומסביר לנו כמה זה חשוב והכרחי, העיקר שהראש שלנו לא יהיה פנוי לטפח ולעשות לעצמנו טוב.
   הוא גורם לנו להצטער על רגעי העבר או להתבאס על משהו שעשינו, ואז אנחנו שוב לא פנויות, בטח לא לטיפוח, עם המצב רוח המזעזע שיתקוף אותנו כתוצאה מהשקיעה בעבר.
   הוא גורם לנו לא לאהוב את עצמנו, כדי שנהיה גמורות, מכדי לרצות לחיות את חיינו בצורה הכי טובה שיש עם מה שיש.
   הוא גורם לנו לספר סיפורים קשים על העתיד, וגם כאן הוא מוצא כל פעם דרך נפלאה לשתק אותנו.
   אם רק נהיה מודעות לזה, בתוספת הנתון מהסעיף הראשון, שזה ביכולת שלנו לחלוטין לבחור אחרת, אנחנו על הסוס. אפשרת להתחיל לטפח את חיינו כמו שתמיד חלמנו. כמובן אל תשכחו לקחת איתכם צידה לדרך..
   
   
3. העומס מוכר לנו שירותי סבל..
   תבינו.. לכל אחת מאיתנו, יש באמת רצון לטפח את חייה, לחיות טוב, להגשים חלומות, להצליח, לבנות מערכות יחסים טובות, ולחיות בשלום עם עצמה ועם הסביבה..
   אבל העולם נברא בצורה כזו, שתהיה לנו אפשרות בחירה בין טוב לרע, לכן הטוב והרע מסתובבים קבוע סביבנו, ועל מנת שתתקיים בחירה אמיתית, אז העומס קבוע דופק לנו בדלת ומציע לנו שירותי סבל..
   בשיר "תחשוב טוב יהיה טוב " של אודי דוידי, יש משפט שאומר שיש לנו מלאך שאומר לנו גדל, ויש לנו מלאך שאומר לנו חדל.
   אז זו בדיוק הכוונה…
   העומס נמצא איתנו מילדות, ומילדות הוא לוחש לנו באוזן, הצעות להתמודדות עם סיטואציות.
   הוא מציע לנו לריב, לכעוס, להשתולל, לרכל, לספר סיפורים רעים על אחרים ועל המציאות ועוד..
   כשאנחנו מקבלות את ההצעות שלו, אנחנו למעשה מסכימות לסבול.
   מאחר והעומס מכיר אותנו מילדות, הוא יודע בדיוק גם מה למכור לנו, היכן נמצאות הנקודות הרגישות שלנו, מה הכי מעצבן אותנו, מה קרה לנו בילדות שחסם אותנו, וכך הוא מוכר לנו שירותי התמודדות עם סיטואציות שגורמים לנו סבל.
   החדשות הטובות הם.. שאם תעקבו אחרי המחשבות שלכן, תוכלו לדעת מהם הנקודות הרגישות שלכן גם, ותוכלו לברר אותן, להתייחס אליהן, לשנות שם את ההתייחסות שלכן אל עצמכן, ובקיצור לטפל בעצמכן. ואז העומס יהפוך להיות המזכירה הפרטית, למקומות שדורשים טיפוח בחייכן.
   
4. העומס הוא לא אנחנו..
   חשוב מאוד שתדעו, שהעומס הוא מלאך שהקב"ה ברא כדי להעמיק את הבחירה, ולהעמיק את ההכרות שלנו עם עצמנו.
   העצות שהוא מציע לכן, הם שלו, לא שלכן. אל תחשבו על עצמכן שאתן לא טובות ולא מסוגלות, בגלל התוצאות שיש לכן בחיים.
   זה לא הרעיונות שלכן, אתן רק רוכשות אותן במחשבות, ואתן יכולות לבחור לא לרכוש את העצות שלו, בזכות מודעות לעניין וכמה תרגולים.
   הכי חשוב שלא תחשבו שזה אתן ותזדהו..כי אז אנחנו ממש לא אוהבות את עצמנו, וזה גם חלק מהתחבולות של העומס..
   רכשתן עומס אין בעיה,  תדעו שזה העומס ולא אתן, ותלמדו מזה משהו על עצמכן להבא..
   ומחר או בעוד רגע אתן יכולות לבחור אחרת..
   

קחו לכן סעיף אחד מכאן, ותתמקדו בו השבוע..
אתן אחראיות לגרש את החושך מחייכן..
כולנו יכולות לעשות זאת, כמו שכתוב בספר בראשית.
התורה מבחינתי היא ספר הוראות תפעול ליהודי המצוי.. חחחח
כמו שיש הוראות הפעלה למכונת כביסה.
אז בהצלחה.. כל שאלה תתקבל בברכה..
אוהבת המון רחלי מדמוני- אויר לנשמה